SandraL -

oinspirerad

Har ingen lust att skriva just nu, så blir en paus från bloggandet. Finns det något ni vill läsa mer om?

2012-05-26 @ 01:41:19 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagen

Body burn ger följande: rinnande mascara blandat med svett. Helt otroligt!
Får nog köpa vattenfast. Haha, har även en mild träningsvärk i låren så fick
ta den lätta skivstången även till benen idag.

Idag har jag varit på intervju & informationsdag till hälsocoachutbildningen. Var 1

av 40 som gick vidare till nästa steg. Nu har man varit där och gjort gruppintervju,

värderingsfrågor/samarbetsövning och individuell intervju (puh!) Men det är så svårt

och uppskatta om man gjorde bra ifrån sig, men man kan ju verkligen hoppas det!!
Är bara 20 stycken som går vidare till själva utbildningen.

2012-05-16 @ 20:19:17 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

vecka 20

Hoppas jag kan hålla schemat denna veckan.

2012-05-15 @ 16:46:57 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Glädje

Skulle utgå från detta program.

Men började mitt i och sprang 2 min, gick 1 min * 3 gånger.
Sen tänkte jag bara f*ck detta.

Resultatet: sprang 10 min. Blev röd som en kräfta.

För att vara jag så är det riktigt bra! Haha. Nu vet jag vad

jag ska utgå ifrån iallafall. Känns väldigt bra!

2012-05-15 @ 16:16:00 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

15 maj

Har redan varit iväg en runda på gymmet och kört 30 min crosstrainer och 30

min styrka. Men eftersom att jag är ledig idag och inte har något annat att göra

så får det bli en runda vid stranden också. Ska försöka springa så mycket jag kan!
Har enormt mycket energi idag. Uppdaterar när jag kommer hem igen!

2012-05-15 @ 15:02:43 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motivation på morgonen

There is only one success - to spend your life in your own way

christopher morley

Alla behöver något som motiverar en. Detta citat möter mig varje
morgon när jag ska äta frukost och det känns toppen att veta att
jag själv bestämmer över mitt liv och kan utforma dagen och
träningen efter egna önskemål.

2012-05-15 @ 13:54:04 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

14 maj - Varför tränar ni?

Är igång med träningen igen, vilket känns toppen. Hatar verkligen att bli sjuk.
Tappar alltid i vikt och sen måste jag jobba upp musklerna igen, vilket tar lite

längre tid. Men nu ska jag köra två veckor med intensiv träning.
Lägger på lite extra vikter och kör lite mer kondition. Minst 2 powerwalks i veckan

och en cykeltur på 1.5 mil. Oh yes.

Under tiden ska jag försöka komma på vad mitt mål är med min träning. Svårt det där.

Drivs ju just nu av inre motivation så ska fundera ut någon yttre motivation.
Vad vill jag? Varför tränar ni?

2012-05-14 @ 20:48:15 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Råå

Rastade min cykel i eftermiddags. Hamnade på råå och satte mig

på en bänk och njöt av solen i 2 timmar. Mycket tankar och grejer som

händer nu så det var skönt att bara sitta och lyssna på vågorna.

Har varit lite halvkrasslig nu sen i tisdags, men känner mig äntligen

bättre! Blir därmed träning imorgon :)

2012-05-13 @ 21:55:35 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Reasons to be fit #0180

2012-05-12 @ 23:32:52 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lite hjälp på vägen

Okej, så jag äter inte som jag borde. Fortfarande.
Men ska rensa mitt kylskåp från allt med laktos, vilket kommer

resultera i att det kommer bli helt tomt. På tiden att jag slutar plåga min
laktoskänsliga mage. Så från och med nu är det laktosfritt som gäller.

Sen tänkte jag också testa en mild utrensningskur i 10 dagar.
Det är en produkt som ska avgifta och rensa ut kemikalier och giftämnen
från diverse mat och dryck som jag samlat på mig.

Vi får se hur det går ;) start imorgon iallafall.

2012-05-08 @ 13:30:41 Permalink Hälsa & kost Kommentarer (0) Trackbacks ()

6 maj - hopp

Imorgon får jag veta om jag gått vidare i antagningsprocessen till

utbildningen som hälsocoach. Hoppas verkligen jag får ett mejl!! Tar ut min

ilska på morgondagens pass annars.

2012-05-06 @ 20:48:14 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Laddar om

Body burn är avklarat :) tur att det inte finns några snyggingar på gymmet,

man ser inte normal ut efter det passet. Vilket man inte ska heller! Härlig känsla

att verkligen ge allt och vara helt fokuserad på sina rörelser, att känna musklerna

få arbeta och svetten rinna.
Nu laddar jag om inför en powerwalk med en gammal klasskompis. Ska försöka

övertala henne till att springa lite emellanåt också.

2012-05-06 @ 14:47:19 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Reasons to be fit #0495

Källa

2012-05-05 @ 16:04:00 Permalink Reasons to be fit Kommentarer (0) Trackbacks ()

veckans träning v.18

Planerar inte att avstå från morgondagens body burn. Förutom ovanstående
så cyklar jag även till gymmet, ca 5 km fram och tillbaka. Vardagsmotion

är också viktigt, glöm inte det!

2012-05-05 @ 14:36:58 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Håll ut!

Dagens pass: indoor walking med en avslutning på 8 minuter
semiflex. Kändes verkligen i mina knän, men satt hela tiden. För er som
inte varit på ett indoor walking pass så kan jag informera att semiflex är
en position där man håller i styret och sätter sig ner med rak rygg (som på en
stol) och trampar. Härligt!

2012-05-05 @ 12:07:20 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()